Hoy en día el estrés se ha convertido en parte de nuestras vidas, el cual puede estar ligado con incesantes jornadas laborales, preocupaciones personales y situaciones desfavorables que juegan en contra de nuestra salud e integridad.

Todos esto, aunado a la situación mundial de la Pandemia, lo cual nos obligo a aislarnos y generándonos sensaciones de ansiedad, soledad, desanimo, depresión, etc.

Por lo anterior nos hemos dado a la tarea de buscar soluciones alternas que nos permiten obtener una mejor calidad de vida y nos ayudan a conservar nuestra salud física y mental, además de conseguir el balance en cada una de nuestras actividades, dándonos energía y tiempo para nosotros y la #familia.